很多女性朋友都害怕在冬天减肥，因为她们认为冬天减肥很难，冬天人体的新陈代谢缓慢，体内脂肪不容易消耗，所以很多人认为冬天不适合减肥其实只要用对了方法，冬天减肥是非常有效果的那么冬天如何减肥最有效女人冬天该吃什么。

有没有想冬天趁着别人都胖了，自己偷着瘦的同学啊自己一直在瘦，看着别人长胖的感觉应该很好吧，那么怎么样才能在冬季有效的减肥瘦身呢要知道冬天是稍微不注意就会长脂肪的季节呢今天，来给大家介绍一下冬天减肥最有效。

1个月就可以减重1kg换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离在台阶等有坡度的地方行走更为有效4洗热水浴洗热水浴也有同样的功效维持身体热量，加快新陈代谢冬天泡一个。