而是希望减肥后，成为 更健康美好的自己 迈向更高的人生舞台 因此，除了坚定的决心以外 家长们更需要 正确的儿童减肥方法 控制孩子的食欲 小孩胃口非常好管不住嘴怎么办1延长进食时间 每口嚼 10下或30秒 再；儿童营养减肥餐食谱推荐 菱角焖鸡 配料菱角250克，净鸡肉500克，精盐料酒酱油各少许制法将菱角去壳，大者切成两半鸡肉洗净，斩成小块，放沸水锅中焯一下取出，洗净锅置火上，放入油烧热，下鸡块煸炒，加入料酒；1食谱一黄瓜拌肉丝材料鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克2儿童减肥食谱二干贝烧冬瓜材料冬瓜500克，水发干贝50克，葱段姜片精盐味精料酒各适量；12岁减肥食谱推荐鸡蛋儿童减肥法鸡蛋儿童减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为食，配以青菜水果，烤面包及咖啡饮料少量的饮食食谱一金针菇炒鸡蛋 金针菇被称是大自然的纤体大师，是最最天然的减肥食品，经常吃。

所以在儿童减肥的初期，一定要减少儿童摄入这些食品的量儿童还处在生长发育的时期，万万不可采取节食的减肥方法，那样是不利于儿童的成长的，在日常饮食方面，父母可以安排一些有利于减肥的食谱，每天换着做，儿童也不会厌烦；儿童减肥食谱既要满足减肥，又要达到减肥效果，所以，尽量选择一些低糖低脂食物，在饮食口味上选择清淡，避免重口味饮食，如油炸食品所以，尽量选择高蛋白，高膳食纤维，蔬菜，水果，高蛋白食物即可这样既能满足生长发育的。

10岁儿童营养餐食谱儿童的生长过程中需要大量的营养，这些营养可以促进孩子体内各个器官的生长发育，因此儿童营养餐对于孩子的成长来说非常需要以下分享10岁儿童营养餐食谱 10岁儿童营养餐食谱1 1蛋黄菠菜土豆泥 原料；儿童减肥食谱酒蒸蛤蜊 材料 蛤蜊600g米酒200g乾红椒2个蒜瓣6g黄油15g小葱20g生抽2小勺做法1将买回已经吐净沙砬的蛤蜊用双手捧起揉搓去除表面脏物，用清水冲洗几遍后沥去水2乾红椒从中间。

儿童减肥食谱一黄瓜拌肉丝 鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克黄瓜切段，生姜切丝，当归切片猪肉用开水烫熟后切丝在肉丝黄瓜段里加入糖醋盐姜丝拌匀。