可是很少有女生的腿可以又细又直又长又白的，呢么有没有什么方法可以快速瘦腿呢今天就教给大家一些可以快速瘦腿的好习惯和方法17个小习惯快速瘦腿1干洗腿用双手抱着大腿的一侧，然后用力在大腿的根部逐渐向下按压或。

那么你一定想穿上比基尼，闪瞎你男朋友的眼吧，让他的目光一直追随这你那么，你的大粗腿是时候该减一减了，怎样才能瘦腿瘦得快么快来看看今天的文章吧1瘦腿的最快方法一膝盖间夹张纸久坐一族们会经常抱怨自己。

4散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼简单的说就是充满活力的走路这样走路的方式在平时应该养成习惯吃什么食物瘦腿最快最有效 1海苔，维生素A维生素B1维生素B2。

瘦腿动作平时也要注意，上下班的时候能不坐电梯就不做电梯，最好平时也走路上下班，当然如果很远的话，可以提前一两站下车运动一下哦大象腿最快速的瘦腿方法 1v型锻炼 平躺，将双手放于腰间，双腿慢慢地向上抬起使之。