但是却不能空腹喝，下来小编就来告诉女性朋友们喝酸奶减肥的方法那么怎么样喝酸奶能减肥酸奶有哪些营养作用一怎么样喝酸奶减肥1清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水然后喝一份酸奶200毫升。

黄瓜酸奶一份+全麦面包1片+水煮鸡蛋一个午餐黄瓜酸奶一份+燕麦片一碗+绿叶蔬菜100克晚餐黄瓜酸奶一份+绿叶蔬菜100克3周三猕猴桃酸奶减肥食谱一份猕猴桃酸奶需要猕猴桃半个，原味无糖酸奶200ml早餐猕猴桃酸奶一。

首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用，苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享瘦2 黄瓜×酸奶 黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效。

1早晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，再喝一杯蜂蜜水然后喝一份酸奶，大概200毫升左右，再吃半碗小米粥或者一片全麦面包尽量买低糖酸奶或低脂酸奶脂肪含量1015%Tips酸奶不能太甜，能自己制作最好不。