1、这种减肥产品最好不要吃减肥除了合理饮食和运动，其他全都是浮云根据我这些年的减肥经验，我建议你1不要吃主食米饭面点多喝粥，喝汤，多吃水果蔬菜2晚饭戒掉吃个水果，或者喝一小碗汤喝汤不长肉；不要去吃内在的药品像减肥茶等和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果就能减肥的方法很多，我给你介绍一些减肥；全世界的自我标榜瘦身茶，减肥茶的9999%都是骗人的，做做广告，给你希望，玩的是心理作用喝茶能不能减肥，这个没人可以给你保证，客观正确的说法是茶里含有的物质，比如茶多酚等物质具有分解蛋白质和脂肪的作用，矿物质；没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度可以采用以下方法1早晨起床一杯温开水早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀2根据个人体质挑选适合自己的食物3合理膳食，搭配；减肥药的7种副作用 减肥药的危害不能忽视，千万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行提醒大家要注意减肥药的7个副作用1嗜睡服用含有PPA盐酸苯丙醇胺成分的减肥药，减肥者会出现。

2、减肥产品，对身体副作用较大，就算是有减肥功效，也有反弹情况建议运动减肥1有氧运动是最有效最健康的减肥方法它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为；给你个建议，不要太相信减肥药可以肯定的和你说是没有用的，而且是药三分毒即便里面的物质对身体没有什么损害，也就是一些利尿剂，帮助你排水的，又或者是清热解毒的物质帮助你通便你身体里面的水分被排出了，体重；效果都不明显，但也不要迷信药物1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃水果和薯类水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质这是因为；中医药是治疗疾病的，说有中医古方减肥是骗人的，古人穿的衣服宽松肥大，不是那么重身材，在唐朝更是以肥为美大多数人每日两餐都吃不饱，减什么肥啊减肥的方法最好是多运动，不吃太饱吃太饱会胃撑大了，总会觉得。