1、刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人3进食减小腹方法在正餐之前吃服用减肥餐，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量食醋。

2、3做仰卧起坐或者摇呼啦圈仰卧起坐以及摇呼啦圈是针对腰部的活动，刚开始做的时候，可能会觉得很困难，因此不要不要做太多，可以采取循序渐进的方式做，逐渐增加运动量，也能让小肚子慢慢的减掉4按摩有些人肚子上；如何快速有效减掉小肚子？ 嘿嘿！其实办法有很多种，看那一种适合你，现在减肥的越来越多，小肚子，最好是游泳，或者练习瑜珈，当然这些都是比较花时间的，但效果确实很好为了这小肚子，你应该愿意花这些时间的是吧！加油！做什么都需要坚持的 已。

3、小肚子减肥做什么运动 小肚子减肥做什么运动，对于很多女性来说，锻炼的主要目的是拥有完美的身材，那什么叫做好呢当然是屁股要翘，胸部要挺，腰要细，最主要的还是肚子上的赘肉怎么减掉，下面小肚子减肥做什么运动小肚子；清晨起床后空腹喝水有助于排除隔天存在体内的废弃物喝水的时候，可以在水里面加上一些蜂蜜或是柠檬片这些配料对于肠胃蠕动效果很好，有助于排便消化，从而达到瘦身效果2少喝含糖饮料 很多女性喜欢喝饮料，尤其是夏季；减肥方法如何减肚子 减肥方法如何减肚子，在穿衣服时，你有有没观察过自己，是不是肚子上最有肉肉的感觉有些人甚至其他部位都很瘦，唯独肚子上肉肉多其实这是因为肚子是最容易囤积脂肪的部位，因此减肥时，肚子也是比较。

4、许多人到中年都会出现腹部脂肪囤积，造成啤酒肚等腹部肥胖现象，对个人形象和身体健康非常不利世界卫生组织认为，腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一腹部减肥的方法有很多，运动节食等，但大多会出现反弹现象，如果；以前懒啊，连去哪都开车，现基本不走路就挤公交车班，走路站立时候都要吸紧小肚子 别小看这个哦，我减肥最先瘦地方就肚子腰，以前肚子腰都肉，三圈肚子真太怕现赘肉基本没有，只还有一点点，腰线也很，这就我小动作有关啊我每天。

5、收腹这个动作，锻炼了腹部肌肉，所以不仅可以减掉小肚子，还可以让减脂变得更加容易 坐姿收腹 1双腿屈膝并拢，尽量往后坐着，令大腿下侧充分与椅子相贴，挺起上身，背部肌肉往上伸展，两手放在大腿上 2然后两手握拳，掌心朝上，手臂屈肘。