2023年5月15日  谢俊告诉记者，他有很多朋友都在吃轻食，“不光是为了减肥，我们是为了生活更自律健康 “轻食可以和日常饮食搭配穿插，但不建议天天吃”医生建议，日。

2020年6月5日  关于怎么搭配怎么吃，循序低碳水+高蛋白+果蔬+极少量脂肪的原则，总热量不超过1500大 有兴趣了解更多减肥饮食知识可以关注我！因为减肥期肌肉流失严重。