1、所以说还是有效果的关键是动作一定要标准，一定要坚持住什么叫郑多燕减肥操郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞，以动作简单易学减肥效果好而著称是非常不错的健身舞蹈系列年近五十的韩国人郑多燕。

2、郑多燕减肥舞的优势 1自编自创简单易学 郑多燕健身舞是由郑多燕自己编创的，动作简单易学，减肥效果明显，是现在非常流行的一种减肥方法2成本低大众化 相较于其他减肥方法，郑多燕健身舞是一种成本较低的减肥方法。

3、也可能让你产生郑多燕健身舞对减肥作用不大的误解注意事项大家对跳郑多燕减肥操有用吗都已经了解了，平时除了坚持外，生活上也要管住自己的嘴，吃三分之二饱就可以了，少吃零食，多吃蔬菜水果。

4、运动减肥要求每天坚持有氧运动340分钟以上，郑多燕减肥操是属于众多减肥运动中的一项每天坚持40分钟以上，再加上饮食方面的调节，肯定是有效果的不只是减肥操，还有很多运动像游泳，慢跑，跳绳，骑车等都是可以的减肥可以。

5、导读姑娘们聚在一起就爱谈论减肥话题，也会问到底怎样减肥，而当下最流行的郑多燕健身舞也是谈论最多的，但是到底有没有效果，很多女孩子不知道下面就为大家分析郑多燕健身舞的减肥效果郑多燕健身舞有用吗 减肥效果。

6、每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240300大卡理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1。

7、郑多燕这个韩国辣妈，从产后68kg运动之后到最后48kg成为了多少产后女人的梦想同时，风靡全球的郑多燕减肥操，成为了减肥界的一大运动操有人说经常几个月可以减肥，有些人说没有效果，到底有没有效果一起来了解一下。

8、郑多燕健身舞的健身减肥效果突出，也是郑多燕红遍韩国以及日本的主要原因循序渐进的练习会让自己的的身体更健康同时对于减肥塑身也有一定的效果郑多燕健身舞注意事项 第一 就是很多人跳完之后觉得特别的口渴，所以跳完之后就。

9、1郑多燕减肥操有用吗减肥似乎是一个永不会过时的话题，但在减肥的路上可能很多MM都走了不少弯路，节食或整天泡在健身房，但身材依旧没有变化当看到一位看起来只有30岁左右但实际已经接近50岁的郑多燕身材火热的出现在你。