#160 #160 #160 #160这恐怕是我最雷厉风行的一次了，6号晚上暴饮暴食，想着泡汤的减肥计划，肉肉报复性的疯长所以，从4月7号开始哥本哈根减肥法，特在此记录，如若有效，定当给广大女性朋友推荐第一天。

哥本哈根减肥食谱自推出之后，就一直备受争议，这种仅需十三天就能疯狂甩脂的快速减肥方法，曾一度让无数少男少女们蜂拥体验，即便是现在也有不少人推崇此种减肥方法虽然确实有不少人通过哥本哈根减肥食谱瘦了下来，但是哥本哈根。

哥本哈根减肥食谱相对来说就是极低热量食谱，通过保持这种摄入食物热量远远低于每天人体所消耗的热量的方法，达到了减肥的效果哥本哈根减肥法是高蛋白高脂肪饮食 哥本哈根减肥食谱中是高蛋白高脂肪的饮食，蛋白质是有助于排出。

主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，用橄榄油拌好，因为橄榄油比较。

在执行这份餐单期间，如果你食用了食谱外的食物，请立即停止该食谱，因为这样将不会按照预期改善你的新陈代谢你必须在6个月后重新执行该食谱如果在前6天没有按照该食谱进食，可以在3个月后重新进行哥本哈根减肥食谱所。

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哥本哈根减肥食谱里面的火腿是西班牙火腿，因为西班牙火腿是用吃橡果长大的西班牙黑蹄猪做的，所以脂肪含量特别低低卡路里，吃了不会发胖有买过叫“巴玛火腿”的西班牙火腿品牌，性价比很高，推荐。

别乱用推荐水果+蔬菜沙拉减肥法，自制健康更能排毒养颜减肥水果蔬菜沙拉 很多蔬菜水果的热量都是非常低的，非常适合胖人们减肥期间食用，吃了不但可以瘦身，更重要的是可以美颜排毒，对于想要美容瘦身一手抓的人来说，是。

哥本哈根减肥食谱 #xE768 我来答 1个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释？就是说一点儿 20140824 · TA获得超过4368个赞 知道小有建树答主 回答量1778 采纳率50% 帮助的人467万 我也去答题访问个人页。