45天内减10斤要健康不反弹或算上反弹的减掉10斤 ncvn 身高170，体重却130斤，近10天内怎么减到120斤啊？ 你是男生还是女生啊？男生这个身材没问题啊，女生就有个很不错的21天减肥法，蛮少人能坚持下去的，可若是坚持完这21天；21天减肥法虽然能够帮助在21天之后瘦身15斤左右，但是同样的并不意味着不会反弹如果是在21天减肥成功之后不再控制自己的饮食的话，减肥成功后会出现严重的反弹，有的体重甚至会超过减肥前为了避免反弹一定要在减肥成功后。

还是不要轻信这些承诺多少多少天减肥的，有可能你减下去的只是水分还伤身肉是一天天长得，你要看看自己是属于什么原因导致的胖，饮食习惯，作息，消化不良还是脾虚，减肥还是要靠健康的习惯，坚持运动可以试一下俏佳姿。

想要短时间把脂肪减下来，二十一天减肥法是特别有效的，但是我们也要明白，这一方法对于人的身体伤害也相当大，如果大家想要短时间减下体重，那么就可按照接下来所说的这一食谱进行减肥01 前三天主要是节食阶段，不需要吃；节食是不可以减肥的，更加不存在什么节食减肥成功案例想减肥还是要找到适合自己的健康减肥法，千万不要选择节食减肥这样愚蠢的行为下面的几个减肥方法快速告诉你室友吧1固定锻炼 不节食减肥，那么锻炼一定不可少，我们。

20天瘦身35斤的秘诀1 1婷婷玉立瘦瘦器减肥法 婷婷玉立瘦瘦器，是结合了呼啦圈和磁石的健康实际运动减肥器具，现在网上就可以淘到首先转呼啦圈减肥成功的案例有很多，电视上也报道过，延长运动时间而且是持续性的运动。

21天减肥法是一种通过控制饮食和热量的减肥方法，网上流传这种减肥方法不用通过运动就能达到减肥的效果，所以，很多减肥人士很希望知道这种方法是吃什么食物就能瘦下来，我们都知道，减肥自然是不能吃高热量高脂肪的食物，那么，21天减肥法的。