除了减肥，“生酮饮食”还被证明有很多其他的功效比如治疗青春痘偏头痛阿兹海默症，甚至癌症帕金森症都可以通过”生酮法”得到有效缓解但是Cecilia主要介绍的是关于生酮减肥，所以其他作用就不仔细介绍了 如何快速生酮暴瘦3 生酮饮；总结生酮饮食法是一种高脂肪，低碳水蛋白的饮食减肥法，认真正确的执行，减肥减重效果还是很明显的，但是一定要注意自己的身体状况，一旦发现有问题要及时调整饮食如果你不是特别着急的减肥，小杨教练还是不建议生酮饮食法，在。

生酮饮食对于部分人来说确实能够达到减肥的效果，但也并不是所有人都适合使用这种减肥方式，另外生酮饮食不用控制脂肪的摄入量，但如果把握不当可能反而引起肥胖 一言以蔽之，“生酮饮食”就是少吃甚至完全不吃碳水化物，摄入中等量的蛋。

生酮减肥法能吃海带吗

生酮减肥法是一种通过少吃或者不吃碳水化合物，摄入足量蛋白质和高脂肪的饮食方法，迫使人体消耗脂肪来替代血糖来供给身体能量的一种减肥方法点击薅营养课羊毛生酮饮食是一种能比较快速地减轻体重，尤其是减少体脂率的饮食方式它的。

让身体的脂肪得到消耗，所以这对很多减肥人士来说，简直就是一种非常合适的减肥方式，因此对于不想运动的人来说，大家都特别喜欢用生酮减肥法去进行减肥，除此之外，生酮减肥法，这种饮食方式是可以长时间的去使用的，并不。

生酮可以减肥，生酮减肥是通过酮体来替代葡萄糖，作为机体的一种供应能力的方式酮体是通过糖异生的代谢，从而实现机体活动能量的需求在生酮饮食减肥期间，由于碳水化合物的摄入量被压低，血糖降低，人体会被迫进入一种饥饿状。

生酮减肥法的本质是身体消耗脂肪提供能量，以达到减脂减肥的目的这种方法在短期内的确可以减重，但是长期超过12年效果并不显著，而且可能会给身体造成损害，导致酸中毒增加肾脏负担等，一旦恢复正常饮食，也很容易。

生酮减肥法无法摄取足够的人体必需营养素，例如维生素矿物质纤维抗氧化剂植物化学物质尤其是患有心脏病或糖尿病者更应该特别留意，最好不要轻易尝试在分解脂肪的同时，肢体肌肉也会被分解消耗，终至肌肉消耗症。