不靠谱苹果减肥法实际上是以靠饿的方式来减少体内水分和肌肉的一种方法并不能起到减少体内多余的脂肪的作用短时间的苹果减肥法是可以看到体重快速下降，但是一旦恢复正常饮食体重也就很快就反弹回来了既伤害身体又不能；三苹果减肥的具体方法 苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早中晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好3天之内不能吃其它食物要知道任何食物都会 *** 你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸。

2肠胃功能增强经常吃苹果不仅可以为我们补充营养，同时还可以有效的提高肾脏或肠胃功能，这两个器官的功能提高了身体里的废弃以及各种垃圾毒素也就自然排出去了，这样就可以起到很好的减肥瘦身功效了，同时身体也会变得更加的健康我们人体之；1不吃其他食物在五天苹果减肥法里面，除了苹果，其他的东西是绝对不能吃的，如果在实行五天苹果减肥法的时候还吃其他的东西的话，因为这样会释放这种食物三倍的热量在你身体里囤积下来不过在实行五天苹果减肥法的时候；苹果被认为有助于减肥的原因有以下几个方面1 低热量苹果是低热量食物，含有较少的卡路里每个苹果通常含有约80100卡路里，相对于其他高热量的零食和甜点来说，选择苹果可以更好地控制热量摄入，有助于减少体重增长2。

苹果减肥的方法的吃法 01 连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物 02 你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止 共2图03 不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果青苹果比较酸，怕会 *** 肠胃。

可以，但是要控制饮食，不然会比之前更胖 一苹果的食用功能 苹果属蔷薇科植物，性味甘酸平无毒为营养丰富的果类食物药用可以调理肠胃止泻通便并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效苹果还有降低血中胆固醇的作用；苹果减肥的正确方法1连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物2你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止3不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果青苹果比较酸，怕会刺激肠胃4苹果要吃。