腰部作为身体居中的部位，是最容易聚集赘肉也是最难减的，想要瘦腰腹就要动起来下面推荐5个睡前瘦腰瑜伽动作，狠虐腹部赘肉；瘦腰瑜伽，想赶走腰腹部的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，再配合一些简单易行的瑜伽动作，对于减腰腹部赘肉有很好的功效。

赶紧行动起来运动瘦腰，下面就来看看小编为大家推荐的5个瘦腰瑜伽动作，睡前练一练，养颜又瘦腰桥式瑜伽，动作的练习从英雄；怎么减肚子，瘦腰瑜伽通过针对性的减肥动作，锻炼腹部，慢慢达到减肚子的目的！请看下面的瘦腰瑜伽教你怎么减肚子！怎么减肚子。

瘦腰瑜伽动作组图

通过练习瘦腰的瑜伽动作，慢慢地腰部赘肉就会消失不见五式瘦腰的瑜伽动作 长期练习小蛮腰属于你减肥瑜伽瘦腰板式功效这个。

以下轩姐推荐给大家一些简单的瑜伽瘦腰练习坚持练习即可你练习得越多，你的腰就越细帮助你打造小蛮腰其实很容易！让我们。

瘦腰可不是那么容易的，下面Audrey为大家带来几种瘦腰的瑜伽体式，感兴趣的朋友不要错过哦~瘦腰的瑜伽体式有哪些1斜板式腰部。

瘦腰瑜伽动作

眼镜蛇式 1俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢 2吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧船式 1坐直腰背，背部微微向后双脚靠拢，屈膝脚板贴地，双手置在两腿膝盖下 2吸气提起小腿脊柱扭转式 1坐于地上，两腿向前伸直，并腰背挺直 2弯曲左腿，将左脚放在右腿外侧。

核心提示腰腹部的赘肉让很多MM困恼，那么怎样瘦腰呢？下面的四个瘦腰瑜伽动作是专门针对瘦腰的，坚持练习下去，会让你的腰。