蜂蜜是养颜美容效果上佳的产品，但是蜂蜜减肥没有科学依据胡志庚说，蜂蜜里面60%80%都为糖类果糖蔗糖，还有少量的维生素D维生素C，还有一部分有益酸和矿物成分在断食前提下，长期只吃蜂蜜，虽可以减肥，但营养不均衡，结果会造成营。

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况 推荐使用蜂蜜白醋减肥的方法 白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法。

效果第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便，一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意，如果你实在觉得饥饿难耐，可以吃1勺蜂蜜缓解因为完全排空的肠胃会让人有点饥饿感，但吃完蜂蜜之后这种状况就会逐渐消失。

另外，蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而丰富的维他命和矿物质具调整肠胃的功能，排走体内毒素，改善便秘的作用根据以上两点，喝蜂蜜水确实有减肥的效果2为何不能长期只喝蜂蜜喝蜂蜜水减肥通常默认是三天，因为。

很多人认为蜂蜜水中含有糖分，所以蜂蜜水也可以造成人体肥胖，所以很多人都不敢在减肥的时候喝蜂蜜水其实蜂蜜水减肥的时候是可以喝的，不仅仅不会不利于减肥，而且还会促进减肥，使得减肥效果很明显其实蜂蜜中含有很优质的。