1、香蕉减肥法步骤 根据香蕉减肥法的日本创始人哈麻吉的神奇巴娜娜 香蕉早餐减肥法一文指出，香蕉减肥的简单作法如下第一香蕉当早餐 香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种想吃其他东西。

2、香蕉是非常美味可口的食物，很多人平时都是十分喜欢吃香蕉，而其中不少人喜欢吃香蕉的原因都是因为香蕉具有帮助减肥的作用，所以很多人都会通过吃香蕉来减肥那么香蕉减肥的正确方法是什么香蕉减肥法具体是怎样的怎么用香蕉。

3、早饭只吃香蕉，而且要细嚼慢咽，想吃多少就吃多少，但是只能是香蕉不要吃冷冻的香蕉，因为容易使肠胃过冷，影响肠胃功能进行香蕉减肥法的时候要注意勤喝水，早上食用香蕉时应饮用常温水一天当中也应该勤喝水，没有特别；这个真的有用吗胖叔告诉你，这个真的真的不靠谱 先了解一下“香蕉减肥法”的精髓，据说香蕉能量相对较低，消化和吸收都比较好，而且富含纤维素早餐时香蕉蘸点蜂蜜，配一杯白开水，不仅能量比普通早餐低，还能有；减肥法大合集 1韩国女团减肥 早餐一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉 午餐一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉 晚餐一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉 3天可瘦36斤！优点易操作，掉秤快！清肠胃效果好 适用人群1体重基数较大2。

4、早上吃香蕉并不能减肥肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量摄入，增加能量的消耗如果仅仅是早上吃香蕉，不仅早餐营养不均衡，也不能有热量的减少，也不会造成热量的消耗增加，不会带来；1早餐=香蕉+水 早餐就吃新鲜的香蕉，以吃得饱为主，想吃几根都没关系，但吃香蕉时，每口都要慢慢细嚼慢咽以水取代豆浆奶茶等饮料，适当地补给水份香蕉的消化吸收速度快，因此早上吃香蕉，可帮助体内消化代谢。

5、香蕉是有利于减肥的香蕉是属寒性的水果，在上火的时候也是降火佳品香蕉有助于肠道蠕动，有助于消化，一般消化不好的时候吃根香蕉然后喝点酸奶，消化功能很快得到改善的。