1、5健康精神好，不容易疲倦，身心轻盈6体质佳只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质”过午不食减肥法实施起来方法简单早午餐随便吃，可多吃肉但猪肉少吃，中午2点后不再吃任何东西 。

2、如果能坚持三个月ldquo过午不食rdquo，那一定是会瘦下来的毕竟很长的一段时间不吃东西，你得不到任何热量，那么你的身体肯定会瘦下来如果想要在短短几个月或几周内快速减肥，是可以选择这种方法，但只要减肥过快。

3、还是提倡健康减肥，多运动才是王道 过午不食减肥法一个月能减多少斤 一个月能减掉八斤，我同学试过，不过一定要坚持，如果坚持不了容易反弹，晚上一定不要吃东西，特别是甜品 目前201斤，过午不食一个月，能瘦多少斤 不知道呀，看。

4、过午不食短期内可以达到快速的瘦身功效，但是这样减肥的方法并不科学因为通过这种节食的方式减少身体摄入热量来达到暂时减少体重，长此以往会对肠胃造成损伤，还容易反弹，而且一旦反弹会使人更加胖，而且更难减下去正确的。

5、早餐少吃一点碳水，午餐补充一个拳头的碳水就好长久下来我真的瘦了而且我的瘦不是干瘪的瘦，肉眼可见的圆润 过午不食的朋友，如果你晚餐觉得饿，可以吃点粥和菜，填一下肚子就行 不要让自己吃撑就行注效果因人。

6、第一首先，身材固然重要，但是健康更重要毕竟身体是革命的本钱，通过过午不食来减肥是不科学的第二另外，小编很不认同这个方法过了中午就不再吃食，那么下午的日常活动就无法进行，相信很多人就算瘦下来了也是饿瘦。

7、但也存在一些不适宜症状，我们可以选择健康减肥食品来替代，适量进食以保证我们的基本营养供应过午不食减肥法3点后不进食就是利用空腹前期，使瘦激素作用的时间延长达到减重效果，另外减少碳水化合物的摄取，使破坏的脑下垂体体重。

8、可以，但很难坚持，而且可能会伤胃，营养不良减肥最好是少吃多餐，不要盲目节食你可以选择把晚饭提前吃，比如四五点，吃完吃颗俏佳姿吃去运动或者晚饭吃点水果蔬菜沙拉什么的，不吃主食就行减肥期间可以自己做点。