减肥主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动3瑜伽减肥见效慢 瑜伽有一定的减肥效果，但是除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短期内达到瘦身的目的很难。

哪种瑜伽减肥效果最好，要知道很多人为了达到更好的身材，许多女性朋友都会寻找适合自己的方法来减肥瘦身而运动瑜伽是适合所有人的一种减肥方法，那么哪种瑜伽减肥效果最好哪种瑜伽减肥效果最好1 一椅子扭转式 两腿。