在白领女性间非常流行一种蜂蜜减肥法三日蜂蜜水减肥，三天只喝蜂蜜水和茶，据说能清肠排毒，但专家指出这种半断食减肥法应按照个人体质情况选用，并需注意营养，最好不要超过2天使用蜂蜜减肥法在营养均衡方面有所欠缺。

最近对于减肥话题关心的人越来越多啦那么不知道亲们，有没有听过间歇性断食减肥方法呢间歇性断食减肥方法指的就是在一周的时间里，大约需要有1624小时的时间是饿肚子的例如如果选择星期二晚上7点吃东西的话那么星期三的。

一般是在第三天的时候身体内部的水分完全的排干净，这个时候就会开始消耗身体的脂肪和肌肉，不过坚持下去就会有脂肪消耗掉在开始绝食的前3天，肝脏里储存的糖原开始分解成葡萄糖，为机体提供能量断食减肥第几天开始消耗脂肪。

1完全断食法 在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次断食时间为35天，在这期间，停止进餐为了安全，可以在2天之后补充一些食物，然后继续断食如果在断食期间出现较明显的不适，应立刻恢复进食断食期间，不能。

身高173公分的刘尔金，体重最高也曾达到110公斤，今年开始下定决心减肥的他，采用168断食法，在短短半年内就从110公斤降到76公斤，不仅整个人瘦了半圈，看起来也更加年轻有精神了正在为减肥停滞期苦恼的女孩们，不妨就。

现在绝食减肥是不科学的，现代人生活水平提高市民间流行着营养减肥科学减肥星期一主打减肥菜冬瓜 一周健康减肥食谱三色冬瓜丝 原料冬瓜胡萝卜绿尖椒 调料盐味精色拉油淀粉 做法1冬瓜胡萝卜绿。

21天断糖断主食减肥法2 1骨质疏松，过多绝食减肥，会越来越骨质疏松蔬菜水果和新鲜水果中钙成分少没有人体脂肪，会造成 身体生长激素代谢混乱，影响钙与骨融合，非常容易出现骨质疏松2影响记忆能力，脑工作中的关键。