1、因此可以很好的起到减肥的功效想要靠吃红豆减肥的话，那么可以尝试着与薏米一起煮粥喝，红豆薏米粥是一种很好的补充营养的食物，吃了之后能够起到利尿，消肿，促进身体健康的功效，坚持每天喝上一小碗红豆薏米粥，会发现。

2、下面就给大家介绍一下红小豆怎么吃可以减肥红豆南瓜甜汤 想要减肥的人就可以吃这款食物，准备适量南瓜，一些薏米，适量红小豆，准备少许红糖，按照正确的比例搭配好，准备好南瓜，将南瓜去皮，切片，蒸热或者煮熟，然后做成。

3、利用红豆减肥的具体步骤1买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的2泡红豆，24小时3煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。

4、3 吃一星期红豆能减肥吗 一般不能所谓红豆的减肥效果并不是指它真的可以代谢脂肪来减轻体重，而是因为它具有利水消肿的作用，可以帮助排出体内多余的水分，只对于水肿型肥胖有效，而对于其余的肥胖类型并没有明显的。

5、红豆薏米减肥方法 红豆薏米汤 原料红豆适量，薏米是红豆用量的2到3倍，蜂蜜或红糖少许 做法1 红豆洗净，温水泡34小时2 薏米洗净与红豆一起下锅，大火煮开，然后转至小火慢炖40分钟左右3 到薏米和红豆软烂。

6、1需要材料饱满的红豆100克左右大薏仁200克左右2红豆和薏仁提前用清水泡好，这样容易煮烂直接放入锅中，加入适量清水一起同煮3红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟4最后一步就是加入黑糖或者。