方法用拇指按住施加压力，每次13分钟，让酸胀感往下扩散按 小 腿 足三里是腿部足阳明经 的主要穴位之一，位于小腿外侧，膝盖以下3根手指的位置如果想要减肥不妨常常按一下这里，有意想不到的功效哟！足三里有升发；经常按摩天枢穴及其周围，可以润肠通便，保持肠道健康，还能帮助人体减肥，是天然的减肥丸二如何按摩天枢穴天枢穴对应着胃部，按摩这个穴位可以促进肠道蠕动和消化，增强胃动力想要按摩天枢穴，首先要找准位置以肚脐为起点。

朋友，中医的穴位可不是像武侠小说的一样的，点穴封穴按摩穴位你不用去担心这些问题减肥你按摩合谷手三里血海穴是可以的不过我认为还要加几个穴位效果比较好因为中医角度来讲，肥胖是因为脾肾虚引起的，你还；穴位五水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处 穴位六天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点 穴位按摩方法及时间每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回。

我们在生活中经常会吃到一下富含油脂的食物了哦，这些食物虽然非常的美味，但是我们吃的多了，很容易发胖的哦，发胖对于我们女性朋友们来说是非常的可怕的了，我们许多人都不知道减肥的好方法，其实按摩穴位对于减肥也是非常的。

手法按摩减肥有效吗

提起按摩减肥很多伙伴有一定了解，而按摩被证实的确是一种比较有效的减肥方法如果身上的某些部位脂肪堆积过多，通过坚持合理有效的按摩可以很大程度上促进脂肪燃烧并达到瘦身效果那么揉捏哪些穴位能够瘦腰怎么按摩腰背部能瘦。

按摩一个部位可全身减肥

1、按摩方法双手食指指端同时按压，圈状按摩100次通过上面的介绍，我们可以知道了，我们人体穴位是非常的多的了，不同的穴位对于我们人体的作用也是不同的了，我们经常按揉这些穴位对于我们的减肥帮助是非常的大的哦，最后。

2、首先就是曲尺穴，曲尺穴在手上，手上虎口的上部，我们可以采取缓慢按压的方法，按摩时候首先停留六秒，然后对准减肥穴位，慢慢的向下按压，然后在学位上停留几秒，最后缓缓松开按压穴位的手指经常按压可以有效放松身体缓解。

3、腹部减肥穴位 天枢穴 位置 肚脐两边左右各三指宽处按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉按摩方法 睡前用。