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卡路里与千焦的换算关系
18岁不是要一天吃多少,是一周怎么吃肉才健康一般一周选4天的时间吃肉,时间在中午,肉食选择鱼肉,瘦肉,鸡肉,牛肉在校读书,你还想先称重量在吃肉不成,该吃的时间到食堂打有肉的菜吃下就行了鱼肉牛肉多吃点。
主饭咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781800卡 什锦比萨100克 210300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 !意大利面1份470克约500 700卡 什锦炒面 860卡 !榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357大卡 火。
根据年龄身高体重性别瘦肌组织和活动水平的不同,每人每日所需的卡路里也各有差异如果你知道如何计算自己的每日热量总需求,就能制定相应的饮食计划来保持健康部分1计算你的热量总需求1使用在线计算器你可以。
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