这个网站不错,我朋友用过上面的产品,一个月瘦了10斤,呵呵,看到她效果那么好,我自己也从那网上订了一套,哈哈,希望对大家有帮助参考资料很不错哦。
1蛋白质优先 你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉得很饱这并不是你想象出来的研究表明,蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质试试在你午餐的色拉中加入一些鸡 肉或金枪鱼肉这样可以抑制你在下一顿。
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我以前试过一个月减嘞将近20斤,从120减到100你可以试试我的方法,就看你能不能坚持下来早餐正常喝粥,咸菜之类的,最好要有鸡蛋 午餐水果沙拉,但是不是用沙拉酱,用酸奶拌,尽量选择热量少的水果 晚餐一。
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