很多爱美的女性朋友们一直苦恼于自己肥胖的身材，因为臃肿的身材太过影响自身的形象，所以很多女性朋友们开始节食来减肥节食减肥这种方法是不提常的，因为在日常生活中，一些吃食就可以帮助你摆脱肥胖的身材那么减肥粥该怎么。

很多女性朋友都想尽快的达到减肥瘦身的效果，减肥一直是我们很多女性朋友谈论的一个话题，很多女性朋友也都在采用各种各样的方式来进行减肥，饮食疗法是用最健康同时也是最安全的方法，可以喝一些黑米减肥粥，可以促进多余油脂的。

4生姜减肥粥 原料生姜8克，大枣2枚，米100克，盐麻油各适量做法将生姜切成薄片或者是丝状，然后将大枣去核，加入生姜片生姜丝红枣大米高汤一起熬煮成粥，最后加入盐麻油调味即可5生菜瘦肉粥。

瘦身减肥粥怎么做下面为大家介绍1减肥粥怎么做1红枣糯米粥主料糯米100克，枣70克1将糯米和红枣洗净，用水浸泡半个小时2锅中放适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水中3放入红枣4不停搅动，使米粒不黏。

导读粥对人体的好处不言而喻，尤其是秋季减肥，多喝一些减肥粥，绝对可以轻松瘦身我为大家介绍9款美味瘦身粥，让你吃出好身材黑芝麻糙米粥 材料糙米150克黑芝麻2大匙水白砂糖适量 做法1将糙米洗净。