类别家常菜 神经衰弱食谱 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱 补虚养身食谱 工艺烧 口味咸鲜味 食用早餐中餐晚餐 口感色泽鲜艳，生菜叶滑软酸辣鲜爽口主料生菜团叶100克 辅料豆腐南11克 火腿10克 调；说到减肥大家都非常熟悉，小编介绍到，产后减肥情况比较特殊，饮食减肥是最合适的，不会伤害身体健康产后减肥吃什么呢？小编今天给各位新妈咪带来三款减肥食谱，进补的同时又能帮助缩腰围，可谓滋补瘦身两不误#xF957少荤多素，尽量少吃由于平时。

许多妈妈发现，产后的自己与之前有了很大的变化，尤其是腹部大腿和下巴部位的脂肪堆积以前的衣服也变得不合身了但别担心，产后减肥是有方法的！#xF372白萝卜瘦身汤白萝卜瘦身汤是一种简单易做的减肥食谱它含有丰富的膳食纤维，有助于；将黄瓜片放进去用淀粉加水勾芡，加入打散的鸡蛋，将鸡蛋加入到锅里，煮熟后加入盐和香油原理黄瓜含有抑制糖类转化为脂肪的功效，可以帮助减肥以上内容参考 人民网夏季减肥食谱有哪些8款减肥食谱让你越吃越瘦。

快速瘦身食谱 快速瘦身食谱有哪些1可选择鸡蛋牛奶加水果素食美颜法，早餐一颗水煮蛋一杯牛奶半个苹果或者是一些马铃薯加火腿加沙拉酱，中餐是一碗饭加菜，晚餐差不多于七点吃，与中餐差不多，但是吃到七八分饱即可。

营养瘦身早中晚食谱

四蛋白质减肥法食谱之甜橙蛋白脆材料蛋白80克，糖40克，糖粉80克，玉米淀粉20克，果真粉10克，柠檬汁12小勺此款蛋白质减肥法食谱的具体做法1蛋白加糖打至干性发泡2筛入糖粉和玉米淀粉，用刮刀轻轻拌匀3加入柠檬汁拌匀。

瘦身营养餐一周食谱

瘦身难度这类型最容易减，有些人半年可减10 公斤，且反弹率不高减肥食谱 周二 芹菜二米粥 材料芹菜100克大米100span克小米100克 做法1将芹菜洗净，切成小段大米小米淘洗干净2锅上火，加适量清水。