产妇要少吃油腻的食物和甜食，多吃蔬菜和水果，低热量，且富含维生素矿物质和微量元素，有利于产后减肥#xF37D#xFE0F饮食定时定量产妇饮食最好一天三餐，定时定量，不节食减肥，其不但不能起到减肥的效果，反而会因为身体接受到饥荒讯息，食量大增，影响产妇身体恢复#xF483跳舞跳舞是产妇消除腹部赘肉的最佳方式之一，腹部松垮的。

怎么减肥好减

首先要知道不能在像以前那样的吃东西，正常的吃饭，不要特意吃的太少，或是干脆不吃，那样是最不好的本文将为你介绍几个减肥小技巧，帮助你更好地减肥#xF37C断奶在宝宝能断奶的时候，就要忍下心来给宝宝断奶#xF34E晚上吃水果最好晚上不要吃主食，最好吃水果#xF422慢慢来慢慢来，没有一下就能变瘦的 抢首赞。

1走路减肥 快走对瘦腰有明显的效果，因为快走不仅会运动到双脚，还会运动到全身的肌肉，只要每天累积5000步以上的快走，便可以缩小腰围，不过要以每分钟100120步左右的速度来步行才有效哦~ 2睡眠减肥 睡眠是最适合懒人快速减肥的方法，但是不是说睡觉就等于减肥，睡眠不足或者过多都可能导致肥胖因为睡眠不足不仅。

搜索答案 我要提问 怎么减肥效果好？最全的方法都在这里了！#xE768 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 怎么减肥效果好？最全的方法都在这里了！ #xE768 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代？胡萝。

有胃病的人怎么减肥好

如果你正在哺乳，这可是燃烧卡路里的好机会，同时还有助于子宫收缩一举多得！#xF6AB远离极端减肥法极低卡路里饮食液体饮食或过度运动等快速减肥方法，可能损害你的健康要聪明瘦身，远离极端！#xF469#x200D#x2695#xFE0F专业指导如果你有特殊健康问题或需要个性化减肥计划，不妨咨询医生或营养师的建议 抢首赞 评论 分享 举报。

大基数减肥不难！坚持四周就行！· 第一周调整饮食 211饮食法 早餐1拳蛋白质+1拳主食 午餐晚餐2拳蔬菜+1拳蛋白质+1拳主食 三餐规律，细嚼慢咽八分饱，戒掉零食饮料，早睡早起，心情好，每天喝够2升的水，暂时不运动，做好瘦的准备！ 第二周减少食量 早午餐正常吃，晚餐6点前吃完，其他和第一周一样。