对于急脾气的美眉们，减肥对自己来说就是一个折磨，但是怎样才能真正的少走减肥的弯路，还是要有正确的减肥方法引导，下面我就和大家分享速效减肥的方法，希望对大家有帮助！速效减肥的方法一黄瓜鸡蛋减肥法 早餐鸡蛋一个+黄瓜一根 中餐鸡蛋一个+黄瓜凉菜一份 晚餐黄瓜一两根黄瓜凉菜一份 黄瓜。

有些人的身材浮肿是因为体内的毒素过多，只有先排毒才能起到减肥瘦身的效果排毒可以通过平时的饮食调节，这样既健康又有效果，七天排毒减肥法是很多女生采用的减肥方法，在七天内按照食谱来进行排毒，就能起到减肥的作用1七天快速排毒减肥食谱1第一天排毒食材南瓜减肥功效南瓜富含维生素和果胶。

目录方法1控制饮食1只喝水2不吃白色的谷物和乳制品3食用纤维4多吃蔬菜5拒绝甜点6放慢速度吃东西7限制热量你是否计划去旅行，而且旅行时你必须穿泳装或者朋友大喜日子临近，你拼命的想使自己的伴娘礼服穿起来更合身如果你想持久减肥，那么通过长期控制饮食和进行运动。

早上一杯蜂蜜水，一点麦片，一条香蕉或黄瓜和一杯豆浆145卡中午一些肉，一条黄瓜和一杯半豆浆125卡下午3点加餐半条黄瓜和一杯豆浆55卡晚上一碗蔬菜汤110一天大概400多卡不过这个减肥法是维持7天的，超过7天就对身体不是很好了7天后早餐和午餐是可以正常吃的，不过也要清淡。

2睡眠减肥 睡眠是最适合懒人快速减肥的方法，但是不是说睡觉就等于减肥，睡眠不足或者过多都可能导致肥胖因为睡眠不足不仅会影响体型，还可能导致人体衰老的速度，因此为了健康减肥，必须要保持充足的睡眠 3黄瓜鸡蛋减肥 黄瓜鸡蛋法是一个很好的刮油办法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，瘦到想不到。

但如果想要快速减肥的话，也有很多快速减肥的方法，快速减肥方法虽然效果明显，但要注意反弹，如果减肥后马上恢复以前的饮食习惯，很容易会再次变胖下面就来推荐几款一周内快速减肥的方法吧1一周减肥20斤的方法生姜红茶减肥法喝生姜红茶可以使身体升温，帮助排汗和利尿，帮助体内多余水分和毒素的排出。