夏天快到啦

相信好多小伙伴们

已经把减肥提上日程啦！

“2023年男女标准体重表”已经新鲜出炉了，今天就带大家来测测你是不是真的需要减肥呢？

女生篇

抛开网上那些模特身材，抛开和女明星们对比，一个正常成年女生的体重应该是多少呢？快看看标准表！

据说，「灰姑娘体重」是可以让身材看起来比较完美的体重，计算公式如下▼

身高（m）×身高（m）×20×0.9

当然，这个标准还是比较严苛的，更建议你们参考「美容体重」和「健康体重」。

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目前，国际上公认的衡量健康的标准是BMI指数（body mass index），它的计算公式如下▼

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BMI算法

BMI，也就是身体质量指数。它的测量公式是：BMI=体重（kg）除以身高（m）的平方。

得到数值以后，可以根据以下数据来判断自己的身材标准▼

男生篇

2023年男生标准体重对照表来咯，来看看你有没有达标吧！

听说上表是专门针对亚洲人士的体型而设的不过上下浮动10%都属于正常范围请大家对号入座。

根据世界卫生组织的定义：身高cm减去80再乘以70%，是男性的标准体重。

根据上述公式，给大家举个例子：如果一个男生的体重为70公斤，身高为1.75米。他的BMI指数为70:(1.75×1.75）=22.86。

而最理想的BMl指数是22，健康体重的BMI指数为18.5-24.9，低于18.5为偏瘦，这样算来，他根本不胖，应该叫壮~

看到这里，在座的的男同胞们心里都有数了吧。