一个人一旦决心开始减肥，其实哪怕不刻意地运动节食，只要每天有一个规定的减肥动作，比如早上起床称一下体重，就一定有减肥。

否则，就是教你躺在床上就能减肥的动作，你试了之后还是会觉得累，觉得麻烦，总会想找着去找更简单更有效的捷径。

减肥，究竟要坚持多久才算真正有效？今天小康康要告诉你减肥至少要坚持90天以上！ 减肥为什么不是坚持一两个月就能完全看到。