误区一 红人怎么练我就跟着怎么练 减肥成功的前提，是健身计划符合自身特点合理适度 这个“自身特点”既包含身高体重体脂分布习惯动作这些体型体态的特点，也包括自身的骨骼形态和疾病状况 比如，有X型腿或O型腿问题的人，不能运动量过大动作过猛，否则容易导致腿部韧带或半月板损伤 有膝关节炎的人最怕。

女性减脂的四大误区 女性减肥的四大误区 长时间的有氧运动是减肥的最佳方式 许多女性健身爱好者的一个普遍误解是一一长时间的稳态有氧运动是最理想的减肥方法她们会用尽所有的毅力，在跑步机上咬牙坚持两小时，期望能够通过更长时间的运动燃烧更多的卡路里 虽然稳态有氧运动有很多好处，但它并不是最高效。

误区一，不吃早餐可以减肥健康减肥跟吃有很大关系，吃的健康减肥效果会越好不少人觉得减肥期间不吃早餐减肥效果更好，也有些人觉得牛奶加麦片健康又减肥，这些都是误区减肥期间尽量少糖，牛奶和燕麦中含有很多的糖分，在提升身体胰岛素之后囤积的脂肪更多，而不吃早餐也会导致出现反弹误区二，喝咖啡可以减肥咖啡中本身。

儿童减肥的误区，我们入了几个？ #xE768 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 热推榜单 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 儿童减肥的误区，我们入了几个？#xE768 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代。

黄瓜鸡蛋减肥法在网上掀起过很大的浪潮，因为都说这种减肥方法效果非常明显，很多人有要采取这种减肥方法来减肥其实，黄瓜鸡蛋减肥法有一定的减肥效果，但是黄瓜鸡蛋减肥法会不会反弹呢？黄瓜鸡蛋减肥法的食谱是什么？我们有哪些减肥误区呢？看完下面的内容你就知道了1黄瓜鸡蛋减肥法反弹吗黄瓜鸡蛋减肥法在网上流传甚广。