其实我们非常清楚一个人想要减肥，那么必须要双管齐下，就是迈开腿管住嘴有的人在减肥的时候他们不喜欢其他的运动方式，因为会出现大汗淋漓的情况，所以有的人他们就瞄上了这个游泳游泳确实可以有效的减肥，毕竟游泳它也是比较消耗体力，那么也会导致较多的能量损耗的，自然也能够达到减肥的效果只不过。

学游泳可以作为一种有效的减肥运动1全身运动游泳是一项全身性的运动，几乎涉及到全身的肌肉群，包括背部臀部腹部胸部手臂和腿部这使得游泳能够全面地燃烧脂肪，增强肌肉力量，并帮助塑造身体线条2脂肪燃烧游泳是一项有氧运动，持续地游泳可以有效增强心肺功能，提高代谢率，并在身体中。

展开全部 游泳真的可以减肥吗？ 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐特别推荐 春江花月夜凭什么被喻为“以孤篇压倒全唐”？ 不同睡姿对健康影响有多大？还阳卧真的健康吗？ 为啥泰国坠崖孕。

问题二游泳减肥一次游多少米一周几次效果比较好 游泳是最好的锻炼方式之一，一次游400米左右就差不多了，分几趟游，多了没用，反而对皮肤不好，毕竟不能在水里呆太久 游之前一定要做热身运动，活动下筋骨 有条件的话最好每天坚持 问题三游泳减肥每天要游多少米一次游500米要多久才能瘦下来。

减肥是现在很多人的目标，需要告诉大家的是减肥别只做有氧运动，还有一些力量锻炼有效果，能够加速身体燃脂，提高肌肉量，给大家全面的介绍一下一游泳是增加肌肉最好的力量训练现在很多人都有一种错觉，觉得有氧运动才能够增加肌肉，实际上还有很多的力量训练能够提高你的身体肌肉量游泳就是其中最。

游泳一般可以减肥游泳Swimming，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大城市相继出现游泳。