蜂蜜确实是可以达到减肥的效果，特别是早上的时候，可以喝一些蜂蜜水。

效果第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便，一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意，如果你实在觉得饥饿难耐，可以吃1勺蜂蜜缓解因为完全排空的肠胃会让人有点饥饿感，但吃完蜂蜜之后这种状况就会逐渐消失 第2天深层排毒，收缩腹部 食材蜂蜜红茶绿茶搭配清晨饮用一杯温热的蜂蜜。

摄入的热量低于人体所需的热量，就会消耗掉人体内积累的脂肪，在一定程度上可以促进减肥，帮助你管理好身体蜂蜜杀菌解毒效果极佳它能排出体内残留的废物，提高全身的新陈代谢功能，因为不能很好的消耗掉，所以把体内积累的多余脂肪作为能量燃烧掉蜂蜜中的糖分如果能从胃输送到血液中，就能转化为能量。

3能有效补充营养吃蜂蜜最恰当的时间是在早上起床之后，在这段时间当中用它泡水喝，就可以非常有效的给身体补充营养，而且还能够排除身体当中的毒素4增加水果甜味我们在吃水果的时候，也可以把蜂蜜拌在一起吃，这样不仅增加了水果的甜味，而且又能够给身体排毒，可谓是一件一举两得的事情5减肥效。

蜂蜜减肥蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分维生素以及矿物质等。

另外在恰当的时间喝一些蜂蜜水，也可以有一些保护的作用，在这样的一个情况之下，就能够避免自己摄入太多的食物，也可以通过降低饮食的方法，来让自己有减肥的效果所以说蜂蜜减肥法是有效的，但是蜂蜜毕竟是一种糖分，如果说过量摄入的话，反而会让自己习惯于吃甜食在这样的一个情况之下，其实是对减肥。

而且对于身体来说有着很好的清除毒素，保健肠胃的功效，把它泡进绿茶里面，然后当成早餐的饮品去喝，也可以适量的去添加一些鸡蛋，蛋白质的补充也是非常重要的哦蜂蜜怎么喝才减肥呢，那么，小编以上介绍的这些方法其实都是比较好的，大家的生活当中一定要注意健康减肥哦，这些方法也可以去尝试一下。

午饭以前可以在喝水的时候适量的加入蜂蜜午餐与晚餐时吃少量的粥，一般人在吃蜂蜜两天后就会感觉到身体轻松心情愉快五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食，采用这样的方法减肥，许多人在一周内一周以内可以看到明显的减肥效果其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。