1芹菜芹菜是最著名的“负卡路里”食物因为吃掉芹菜后，身体需要消耗更多能量来消化它，这被称为食物产热现象2甜椒可以把它们切成条状，扔进锅中爆炒或者把它们掏空，再用瘦牛肉丁和燕麦粉填满，进行烘焙甜椒不仅热量低，还适合各种烹调方式3羽衣甘蓝 对这种蔬菜摄入较少的人群，体重。

哪几种食物是低热量，是减肥的最好食物 #xE768 我来答 12个回答 #热议# 电视剧王牌部队有哪些槽点？ 匿名用户 20131229 展开全部 1冬瓜 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低 2黄瓜 内含内醇。

5茄子茄子含有大量的抗氧化剂，能帮助加快体内的新陈代谢，对快速减肥非常有效另外，茄子的低热量和大量纤维素也是能帮助增加饱腹感和减少对其他食物摄入的，这样就能达到自然减重的目的了参考资料来源人民网－低热量食物有哪些 什么零食是低热量 人民网揭10种低热量蔬菜减肥食品 可排毒瘦身。

有着“小人参”之称的白萝卜高纤维低热量，内含辛辣成分，能促进新陈代谢，还有强大的利水功效，适合久坐少动的上班族“冬吃萝卜夏吃姜”，现在可是吃白萝卜的好时候3芦笋22大卡100克 “蔬菜之王”芦笋，营养丰富，含有多种维生素和矿物质，高含量的氨基酸使它当上了“最佳排毒食品”，甚至可以。

有一些食物可以提供饱腹感，同时又相对较低的热量，这些食物被认为是可以帮助控制体重和维持健康的饮食的一部分以下是一些可以考虑的食物1 蔬菜蔬菜是低热量高纤维和高水分的食物，它们可以提供饱腹感，同时又不会给身体添加过多的卡路里例如，菠菜芹菜西兰花胡萝卜等2 水果水果。