1、所谓流弊的三天苹果减肥法就是连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果青苹果比较酸，怕会刺激肠胃苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激。

2、最近这段时间苹果三日减肥法非常的流行，由于它只需要在短短的三天时间里面吃苹果就能达到减肥的效果，所以受到很多减肥人士的追捧苹果三日减肥法在短期的时间里面实行对身体是不会造成多大的伤害的，但是如果长期的进行的话那么对身体造成的伤害也是不可避免的苹果是公认的营养价值比较高的一款水果。

3、1 吃苹果减肥是真的吗 是真的苹果中含有较多的膳食纤维和果胶，食用之后会降低肠道中糖分的吸收，还能促进体内脂肪的代谢，有一定的减肥瘦身功效，尤其是青苹果中糖分含量极低，减肥效果更好2 3天苹果减肥法亲身经历 三天苹果减肥法能减5斤左右三天苹果减肥法是连续三天按照三餐的时间。

4、世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”苹果的食用功能，已获得许多科学家证实例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤这是日本流行的“三日苹果减肥法”苹果含有较多的钾，较少。

5、苹果减肥法的#39功效就在于，它把大皮囊里面装的水排空了，可一点也没有削减皮囊中的油脂所以，三日苹果减肥法的实质就是限制盐的摄入，使我们的身体脱水反之，重新摄入盐，身体调整水分的潴留，结果就是迅速反弹吃一个星期苹果瘦了15斤2 苹果减肥的正确方法 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿。

6、苹果减肥法吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错原理肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时。

7、苹果是一种低热量，膳食纤维丰富的水果，饿的时候吃上苹果可以饱腹，还可以控制热量因为这个有点，网络上出现了一种三天苹果减肥法，通过利用苹果代餐来减，这种方法的效果如何，我们从它的食谱看看三天苹果减肥法计划流程 第一天 第一天安排全苹果日，这一天全部安排吃苹果，基本总热量不会达到1200。