3日苹果减肥法结束后，由于体内没有进食其他食物，肠胃功能暂时会比较脆弱，因此，进食时要循序渐进，饮食要清淡且不要过量比如，早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐晚餐可吃些青菜豆腐鱼类，要避免油腻食物由上可以得知经期后吃三天苹果减肥可靠的，但是这类方式一般情况下只能。

1 三天苹果减肥法 三天苹果减肥法能减5斤左右三天苹果减肥法是连续三天按照三餐的时间只吃苹果，不吃其他任何食物和水果也可以饿了就吃苹果，吃饱为止经过严格的三天苹果减肥方法能减掉5斤左右2 三天喝水减肥法 三天喝水减肥法可以瘦25斤这个方法是指连续三天时间只喝水，不吃其。

各种减肥方法都有人使用，大部分人羣会采用效果较慢，且需要长期持续的方法进行健康减肥，但也有部分人羣心急火燎，希望能够快速达到减肥的目的比如有的人就会选用每天只吃几个苹果来代替正餐的方法进行减肥这种方法被称之为三天苹果减肥法那么三天苹果减肥法有效吗三天苹果减肥法有效吗 很多人减肥。

1 吃苹果减肥是真的吗 是真的苹果中含有较多的膳食纤维和果胶，食用之后会降低肠道中糖分的吸收，还能促进体内脂肪的代谢，有一定的减肥瘦身功效，尤其是青苹果中糖分含量极低，减肥效果更好2 3天苹果减肥法亲身经历 三天苹果减肥法能减5斤左右三天苹果减肥法是连续三天按照三餐的时间。

因此对于容易肠胃消化不良腹泻的人，可以食用苹果减肥第四天食谱注意事项介绍如下对于减肥者而言，在三天的苹果减肥结束后，由于在减肥期间远离了那些刺激性食物，因此在此时减肥者的肠胃是非常柔嫩的，而且味觉也会变得非常的敏感，再就是胃也会变小三天苹果减肥法结束之后，也就是第四天开始，减肥。