6个有效的减肥方法让你的身材焕然一新 6招教你很狠瘦下来 1每当吃完又饿了！怎么办？ 如果是因为吃得少，那么可以加餐但加餐后还饿呢？ 那就不是饿，只是嘴馋，所以多喝水吧 2放弃短期暴瘦的想法 你要知道瘦得越快，反弹也来得越快，而且影响身体健康 一个月内瘦了6 KG其实是有点快了，一星期瘦；别再盲目追随那些花哨减肥法，它们并不健康和科学！拒绝减肥药，它们真的不安全不健康！真正有效的减肥秘诀是控制饮食和适量运动想要快速健康安全地减肥？那就从合理控制饮食开始吧！#xF957控制热量与脂肪选择低热量食物，减少肥肉摄入，增加鱼和家禽的摄入，控制热量和脂肪的摄入，是减肥的关键#xF372清淡饮食减少盐分摄入。