1、健康减肥的答案够丰富了，我来给个不健康的给想通过代餐粉减肥的饭团们提提神，醒醒脑某宝随手一搜，动辄几十万条评论，暗藏一股减肥届老大的霸气3碳水化合物比例。

2、积极运动 运动是多种多样的，而减肥运动，也是可以选择选择你自己喜欢的运动，最好是以有氧运动为主，然后积极地坚持下去，这样就是最有效的减肥方法。

3、关于减肥最大最不健康的误区就是节食和不吃肉，根据能量守恒定律，只要消耗大于摄入加之合理的作息训练以及持之以恒的坚持，是一定可以瘦下来怎么样健康减肥？ 大学党，161，6。

4、既然说道健康减肥，必须也要知道什么是不健康的减肥方式，知己知彼百战不殆本文的减肥方法排名依据减体重快慢，不考虑健康因素。