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其实，减肥效果最好最快最根本最健康最安全最环保最彻底最无伤害最无任何副作用的办法就是合理控制饮食1控制热量与脂肪要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽2饮食要清淡要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃少吃那些经加工带有酱汁的食物；香港的没有 吧 ，你可 以去 上海看 看 ，奥 林 修 斯 减 肥夏令 营还 是不 错的。

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体能状况较差时，如何保持脂肪燃烧？这同样可以经过“调整”，让运动量符合上述的身体情况我们在追求健康的过程所从事的每一次运动，其实都指向一个目标，这个目标可能次次不同今天你可能只想做只温驯的小绵羊，明天或者希望变成女超人而在运动的同时，我们也受到体能状况的限制总之，要有正确的。

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夏令营是可以去的，并没有年龄限制，但家长要仔细考虑好，选择正规的减肥训练营未成年人减肥的思路就是避免多余热量的摄入，均衡营养，并增加热量的消耗，具体办法如下增加蔬菜比例，适当减少主食和高脂肪食物，改良进餐习惯，控制零食另外运动对于未成年人是非常重要的，不但可以增加消耗，还能促进生长。

夏令营的独特之处在于其体验式教育，让学生置身于社会大课堂中活动安排了丰富的校外体验项目，让孩子们走出校园，亲身体验生活，接触自然，与社会互动，这是一次提升自我能力的重要机会对于生活在都市的孩子们来说，夏令营提供了一个接触自然提升生存技能和人际交往能力的平台他们可以与同伴共同生活。