苹果中含有丰富的人体必需的营养素，能够满足人体的正常需求同时，现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，从而迅速减轻体重，使人的体质得到改善2三天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都能减少3～4公斤体重。

正确的饮食方法是均衡营养，不偏食，各种营养成分都要有数，合理搭配随着生活水平提高，饮食逐渐成为一种文化我们前面提到的人感觉饥饿时要进食，进食要慢要细，细嚼慢咽，不仅可以体味佳肴鲜美，也有助于消化，更易产生饱苹果减肥方法后，进食到正常进食需要23天的过渡期，才能恢复之前的饮食，更。