伸同时也有助于将下蹲后重心向前修正，不至于下蹲后向后跌倒动作三保持两腿半蹲，在这个过程中，不能够将重心降低只要维持着大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，这样瘦腿的目的就是达不到的以上就是关于蹲马步的好处以及蹲马步瘦腿的具体做法了。