减少的部位和速度都是由基因决定的，所以事实上来说，只要你通过饮食减肥，不管你做什么运动都不会出现局部减脂的情况而在我们的健身锻炼当中，也并没有存在局部减脂这一说法，因为在我们的身体当中，肌肉它是一个整体，我们在进行体育锻炼当中的每一个部位都会有联动性，所以当我们锻炼某一个地方的话。

按照题主所说，可能是题主增加了运动量，所以吸收变好了，虽然食量没变，吸收的营养增加了，所有体重会增加为防止这种情况出现，在减肥的时候要注意几点一定要进行有氧运动，只有持续的有氧运动，才能更好的达到减脂的效果增加一些力量训练，根据描述，题主应该是女生，不用担心力量训练会影响体形。

西医认为只瘦局部是无法实现的，想要局部减脂还是要依靠整体减脂那么中医对此又有怎样的解释我们经常可以看到的针灸减肥，拔罐减肥，它们的减肥原理又是什么北京中医药大学第三附属医院康复科副主任医师秦丽娜说“不管是针灸还是拔罐，都是通过刺激经络刺激穴位来达到减肥的效果这种手段有两方面的功能。

任何一个人都不可能做到局部的减脂，因为减脂是全身的减脂，只能说针对局部的话可能那一部分更容易看到明显的效果而已因为减脂需要适当的运动，而运动基本上就会带动身体的每一个部位，所以说减脂是全身的事情而不是局部的事情所以没有任何一个人能够做到局部的减脂，减脂是全身性的事情。

目前的确存在着局部减肥的说法，其实要做到这一点是非常难的，减肥一般是需要通过运动减肥才是最科学的，因此，拒不减肥效果也是非常有限的。

当然是全身减，减肥实际上就是减脂人体每个部位的脂肪不是只给某个部分来供能，都是为全身供能的比如做 腿部运动的时候，全身的脂肪都在为身体供能，消耗的不只是腿部的脂肪而我们所看到的做局部运动瘦下来的，是我们在整体脂肪减少的基础上，局部的运动会保持我们肌肉含量，甚至是有所增加，那么。

局部热疗减肥的原理就是清热减肥，选用中草药去除皮下组织皮肤淤滞，调节内分泌失调导致的肥胖，局部热疗减肥去除了不必要的脂肪，然后通过代谢排出体外，这样就是可以减轻体重和减少脂肪的方法局部热疗是怎么减肥的研究发现选择一些由聚多巴胺纳米颗粒组成的光热凝胶剂当这种凝胶剂受到红外直射的时候，可以。

坊间流传各种局部塑身的健身小动作，例如仰卧起坐瘦腰腹空中蹬三轮瘦腿侧平举矿泉水瘦手臂等等，有些人坚持很久却发现动作所针对的部位尺寸并没有较少，反而因为锻炼而肌肉突起了其实，这样局部塑形减脂的动作并不能燃烧该部位的脂肪，只能使此处的肌肉更强健因此想要通过健身动作局部塑形减脂，要在。

很多人想要瘦脸，瘦手臂，瘦大腿等等诸如此类的局部减肥变瘦我们有幸请到专家来为我们解释到底局部瘦身有用吗专家表明局部的减肥只是一种美容手术，它起不到减肥的这样的一个作用减肥的话如果你全身动起来或者摄入的能量减少了，活动的能量增加了其实它是对身体所有的地方的脂肪都是减少的因此。

科学家们研究出了新型的减肥方法，这种减肥方法非常适合那些只想减肥而不想节食运动的人们据科学研究团队表示，在他们对肥胖与代谢性疾病的研究过程中发现了人类的米色脂肪，这种脂肪通过局部热量激活产热之后就可以大大的改善肥胖，并且还有利于提高我们的代谢功能，由于我们体内的脂肪分为白棕米色三种。

颈背部减肥的锻炼技巧1弓箭步走每天12次，每次510分钟2交替后伸腿双手扶在床头椅背桌边等物体上，双腿伸直交替后伸，同时抬头挺胸后伸时充分收缩竖背肌，并保持35分钟，还原时充分放松颈背部肌肉，每天12次，每次35分钟通过竖背肌群的向心性收缩和离心性。

中医埋线减肥法 4个禁忌需谨慎 1该疗法属于新医学疗法，疗效目前还没有得到国家有效的临床验证，选择此疗法时必须事先咨询专业医生的意见2少儿，孕妇，皮肤病传染病患者不宜采用3此外，个别人埋线后会出现不良反应，如身体局部发红发胀，高烧以及过敏反应4在西方，埋线减肥操作均使用一次。

其中的原因是多重的，可能是因为直接进行局部锻炼只增加了肌肉强度，而没有减少脂肪含量，也可能是动作本身导致效果不显著我教你最见效的局部塑身法局部瘦身前提坊间流传各种局部塑身的健身小动作，例如仰卧起坐瘦腰腹空中蹬三轮瘦腿侧平举矿泉水瘦手臂等等，有些人坚持很久却发现动作所针对的。

有的人肚子肉多，有的人大腿肉多，那么我们减肥可不可以只减某一个部位呢很多人来到健身房，都会找教练问，quot我只想瘦腿，应该怎么练啊quot我就只想瘦肚子该怎么练quotquot我只想瘦胳膊，不要让我练其他的！quot，面对会员这样的要求，我也只能给她们耐心的解释，告诉她们，真的没有什么局部减脂的方法。

我院专家讲，硬脂肪块多是自小形成，那是脂肪细胞数量多，单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的，因此针灸减肥对此类脂肪块作用不大软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进行的针灸减肥效果好又快宜全身肥胖及腹部等局部肥胖者由于腹部是脾经胃经之处，对此调节为主的针灸减肥方法，对腹部的。

按摩减肥与节食减肥相比，无论在机理上还是在形式上都是完全不同的前者通过按摩减肥，后者需长期控制饮食前者减肥速度快，后者缓慢前者无不良副作用，后者则可能有损健康，并且在停止节食后体重又很快上升按摩可以减少脂肪，健脾化痰，改善体型，是一种疗效高，无副作用的方法，便于自学自疗1面。