1、5刮痧瘦腿 首先用热水清洗干净我们的双腿用热毛巾将大腿小腿各敷23分钟取适量精油或者橄榄油滴到掌心并用双手将油搓到发热之后紧贴腿部，均匀涂抹大小腿拍抓捏捶“拍”掉腿上松弛的赘肉，“抓”掉大腿根处厚重的脂肪，“捏”的#39方法按压腿外侧的经脉，“捶”松弛小腿紧绷的肌肉。

2、拥有细长苗条的腿是很多女性的期望，而生活中很多女性的腿比较粗，也很难减下来，如今夏季快要来临，又到了露腿的季节，女生都想要快速瘦腿，让自己看起来身材更完美，那么快速瘦腿方法有哪些日常生活怎么瘦腿下面一起来看看吧1日常瘦腿方法日常瘦腿法1脚掌画圈圈很多人或许会奇怪，脚掌画圈圈都；10个方法2周暴瘦腿10个方法2周暴瘦腿，两周瘦一圈，腿粗的有救了1能爬楼梯就爬楼梯上楼梯时两步一个台阶，以腿部的力量承担体重，屁股和大腿肌肉能得到有效的拉伸，能修饰腿部线条和提臀2腿靠墙倒立90度让双腿与；1瑜伽瘦腿2按摩瘦腿3保鲜膜瘦腿4跑步瘦腿5逛街瘦腿6饮食瘦腿1瑜伽瘦腿瑜伽有多种类型，有瘦身的，也有瘦腿的选择一套适合自己的瘦腿瑜伽，每天坚持练习，不用多长时间，腿部就会瘦下来了2按摩瘦腿如果你的腿部较粗，或者肌肉较为明显，那么按摩就是最好的方法了用双手捏揉腿部或轻。

3、6个最简单实用的瘦腿方法 6个最简单实用的瘦腿方法，很多的女性对于自己的腿部关注也是非常的多都想要一些很有效的办法来达到瘦腿的效果下面分享6个最简单实用的瘦腿方法，来看看吧6个最简单瘦腿方法1 一跳绳 跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动瘦腿就是减掉腿部脂肪，跳绳瘦腿能够燃烧大量脂肪。