1 全身按摩 全身按摩法有较好的去脂减肥作用，能增强机体新陈代谢，促进脂肪排泄，故对肥胖者有一定的减肥效果仰卧，用手掌按摩全腹，以脐部为中心，自上而下，按顺时针方向急速不停顿地按摩3~5分钟，以肠鸣漉漉；1局部按摩减肥法瘦脸1在脸部肉多的地方涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后从里往外拉伸，动作要轻一些，做1分钟2手掌紧贴双颊，然后按由里向外的顺序按揉肌肤，这个动作需要1分钟左右3用双手轻轻地托下巴，然后有节律。

减肥按摩什么部位1 1按腹部 腹部是最容易发胖的地方，因为此部位是消化和吸收食物的中心，也是脂肪最易推积的地方，如果能够经常性的按摩此部位，就能促进大肠蠕动，提高消化和排泄功能，帮助减掉腹部的赘肉这一方法很；减肥按摩的方法2 1按摩足三里减肥法这个穴位的位置在膝盖外侧下方一横指处，在平时如果适当的按摩足三里，可以有效防治多种疾病，这个穴位可以起到调节和增强机体免疫力以及抗病能力的作用，同时好具有补中益气调理脾胃。

下面小编介绍按摩减肥手法1面颈部按摩主要以揉提分拍手法为主按摩由轻到重，由额部面颊鼻部颌部耳部颈部头顶部按顺序按摩，每次5～10分钟2四肢按摩主要以推拿揿等手法上肢多用拿；1按摩减肥招式1腿部按摩画圈按摩法用两只手的拇指和食指用力握紧大腿，以划圆圈的方式慢慢从膝盖向大腿根部移动动作要缓和，一条腿反复做6次后换腿做相同动作大腿后侧按摩坐在椅子上，两腿并拢，臀部坐在椅子前沿三分；2气海穴从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱忧郁有很好的帮助3关元穴从肚脐往下三横指的位置按压此穴能够缓解腹凉等寒体症二按摩足三里减肥 在生活中经常按摩足三里对于身体的健康也是有。

1腹部按摩减肥法腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，又处于身体正中央，最容易影响身形，而且腰围在90厘米以上的话，还会增加各种疾病的潜在威胁，因此要多多按摩减掉腹部脂肪按摩方法先揉按水分穴，再揉按双侧天枢穴，最后；1按摩足三里减肥法这个穴位的位置在膝盖外侧下方一横指处，在平时如果适当的按摩足三里，可以有效防治多种疾病，这个穴位可以起到调节和增强机体免疫力以及抗病能力的作用，同时好具有补中益气调理脾胃疏风化湿通经活。