苹果减肥法是一种3天内只吃苹果的减肥方法，一般每天吃23个苹果这种方法可以加速脂肪代谢，帮助减轻体重具体步骤包括1 在减肥期间，只吃苹果，一日三餐都要吃，可以感觉肚子饿就吃苹果，直到吃到饱为止2 苹果减肥法需要坚持下来。

根据查询中关村在线得知，苹果手机的瘦身方法主要涉及清理储存空间和卸载不必要的App，具体如下1清理Safari浏览纪录iPhone用户都会使用Safari浏览网页，但浏览过的网页纪录都会暂存在手机内，日积月累下来是非常占内存的，可以。

4第二天3个苹果6杯水1片钙片1片维生素C如果你今天决定洗澡，那洗澡的时候可能会有点晕，所以可再吃1块糖3颗大枣还要配合运动比如做40个仰卧起坐蹬200下自行车瘦身瑜伽等5第三天喝杯蜂蜜。

苹果被认为有助于减肥的原因有以下几个方面1 低热量苹果是低热量食物，含有较少的卡路里每个苹果通常含有约80100卡路里，相对于其他高热量的零食和甜点来说，选择苹果可以更好地控制热量摄入，有助于减少体重增长2。

第一 连续三天只吃苹果，很多人在吃苹果的同时还会吃别的一些水果，或者是别的一些食物之类的，其实这是很不好的，想要吃苹果达到减肥的目的，那么就要最起码连续三天的时间，光吃苹果而不吃别的水果第二 一日三餐。

苹果减肥的正确方法1连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物2你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止3不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果青苹果比较酸，怕会刺激肠胃4苹果要吃。

1苹果减肥的吃法1三天苹果减肥法这个方法相信很多人都知道，也就是连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物吃的时候可以根据三餐的时间来，也可以饿了就吃，吃饱为止选择的苹果最好是红苹果，青苹果容易刺激肠胃，而且。

苹果减肥法的效果在于它相当给肠胃来了个大清洗，排出身体的#39毒素，一次三天苹果减肥最少都可以瘦3斤哦，减轻身体的负担之余还可以美容和养颜注意事项 一三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，人体的肠胃会变得。

2饭前1小时吃苹果有丰富的纤维素，而且热量低，在饭前吃能有效增加卒肚子的饱腹感，等吃饭的时候减少其他食物的摄入，所以能达到减肥的效果3饭后2小时吃苹果能促进消化吸收，但是不能吃晚饭立即就吃，因为要给之前的。